Gur Ka Sharbat Recipe: गर्मियों में पेट की समस्‍या और लू से बचाव के लिए पीएं गुड़ का शरबत

Gur Ka Sharbat Recipe: गर्मियों के समय में बढ़ते तापमान के बीच शरीर को ठंडक बनाए रखने के लिए कुछ लोग शरबत, जूस, छाछ, गन्ने का रस, आम का पन्ना, दही की लस्सी अधिक पसंद करते हैं। इसकी वजह यह है कि गर्मी की वजह से लोगों को अधिक खाने का मन नहीं होता है और ज्‍यादातर बाहर की ड्रिंक पीते है ताकि शरीर को तरोताजा रख सकें।

आज हम आपके लिए गुड़ का शरबत (gud sharbat) कैसे बनाते हैं, इसके बारे में यहां बताने वाले हैं। इसे बनाना बेहद आसान है। शरबत बनाने के लिए गुड़, पानी, नींबू का रस, इलायची पाउडर और नमक का उपयोग किया जाता है।

गर्मियों में पेट की समस्या भी ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में आप शरबत का सेवन करके खुद को ठंडा महसूस करा सकते हैं। गुड़ का शरबत, लू से बचाव में भी मददगार साबित होता है। इस शरबत को पीने से शरीर का तापमान बैलेंस रहता है। इसके अलावा गुड़ का शरबत शरीर के पीएच को बैलेंस करता है। यह शरबत गर्मियों में ताजगी और ठंडक का एहसास देता है। इसे ज्यादा ठंडा बनाने के लिए बर्फ का उपयोग किया जा सकता है। तो आईये जानते हैं गुड़ का शरबत बनाने की विधि…

• Also Read: General Knowledge Questions: एक ऐसा सवाल, जिसका जवाब कोई हॉं में नहीं दे सकता

सामग्री (Gur Ka Sharbat Recipe)

• 1 कप गुड़ (चीनी के स्थान पर इस्तेमाल किया जा सकता है)
• 4 कप पानी
• 1 नींबू का रस
• 1 छोटी चम्मच इलायची पाउडर
• नमक स्वादानुसार

• Also Read: Optical Illusion Quiz: इस तस्वीर ने उड़ाए लोगों के दिमाग के परखच्चे, 7 के बीच छुपे 1 को ढूंढ पाना है नामुमकिन, आप भी करें ट्राई

विधि (Gur Ka Sharbat Recipe)

• एक जग में गुड़ और पानी को मिलाकर कुछ देर के लिए छोड़ दें। जब तक गुड़ पूरी तरह से घुल नहीं जाता।
• फिर इसमें इलायची पाउडर, नींबू का रस और नमक मिलाएं और अच्छी तरह से मिक्स करें।
• शरबत को धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबालें ताकि सभी सामग्री अच्छी तरह से मिल जाएं।
• शरबत को ठंडा करने के लिए उसे रेफ्रिजरेटर में रखें।
• गुड़ का शरबत तैयार है। इसे ठंडा पीने से पहले अच्छी तरह से मिलाएं।
• आप इसमें बर्फ भी मिला सकते हैं जो इसे ठंडा और रसीला बनाएगा।

• Also Read: Neck Fan 2600mah: भयंकर गर्मी से राहत दिलाएगा ये सस्ता बैटरी वाला फैन, इयरफोन की तरह हर जगह ले जा सकते हैं साथ

गुड़ का शरबत पीने से फायदे-

लू से बचाता है गुड़ का शरबत- गुड़ का शरबत, लू से बचाव में मददगार है। इस शरबत को पीने से शरीर का तापमान बैलेंस रहता है और आप अचानक गर्मी और ठंड का शिकार नहीं होते हैं। इसके अलावा गुड़ का शरबत पीना शरीर के पीएच को बैलेंस करने और बढ़ते-घटते तापमान के बीच सेहतमंद रखने में मदद करता है।

लिवर डिटॉक्स में मददगार है गुड़ का शरबत- लंच और डिनर के बाद गुड़ का शरबत पीने से पाचन एंजाइम सक्रिय होकर कब्ज से बचाव होता है। पर खास बात ये है कि ये लिवर को डिटॉक्स करता है और शरीर को साफ करता है। इसके अलावा इसका पोटेशियम शरीर में हाइड्रेशन बढ़ाने और मांसपेशियों के निर्माण को बढ़ावा देने में मददगार है। इस तरह ये शरबत शरीर के लिए कई प्रकार से फायदेमंद है।

• Also Read: Indias Smallest Car: भारत की सबसे छोटी कार, पेट्रोल भी नहीं लगेगा, होगी खूब बचत