Vastu Tips: अच्छी नींद सिर्फ शरीर को आराम नहीं देती, बल्कि दिमाग को भी सुकून देती है। लेकिन आजकल की टेंशनभरी ज़िंदगी में नींद की परेशानी आम बात हो गई है। कोई जल्दी सो नहीं पाता, तो किसी की नींद बार-बार टूट जाती है। ऐसे में वास्तु शास्त्र की कुछ आसान टिप्स अपनाकर नींद की क्वालिटी को बेहतर किया जा सकता है। चलिए जानते हैं ज्योतिषाचार्य और वास्तु एक्सपर्ट रवि पाराशर जी से कुछ देसी और असरदार उपाय।
सही दिशा में सिर रखकर सोएं Vastu Tips
वास्तु के मुताबिक, सोते वक्त सिर की दिशा का बड़ा असर होता है। सिर को दक्षिण दिशा की ओर रखकर सोना सबसे शुभ माना गया है। इससे शरीर में एनर्जी का बहाव सही रहता है और नींद गहरी आती है। लेकिन सिर उत्तर की तरफ रखकर सोने से दिमाग बेचैन रहता है और नींद बार-बार टूट सकती है। इसलिए दिशा का ध्यान जरूर रखें।
सिरहाने रखें ये चीज़ें Vastu Tips
रात को सोने से पहले तांबे के लोटे में पानी भरकर सिरहाने रखिए। सुबह उठकर ये पानी किसी पेड़ के नीचे डाल दें। इससे नेगेटिव एनर्जी दूर होती है और मन को शांति मिलती है। साथ ही, तकिए के नीचे एक हरी इलायची रख लें। इसकी खुशबू दिमाग को शांत करती है और अच्छी नींद आने में मदद करती है।
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सोने से पहले करें ये छोटे काम Vastu Tips
रात को सोने से पहले हाथ-पैर धो लेना बहुत फायदेमंद होता है। इससे दिनभर की थकान उतरती है और नींद जल्दी आती है। सोते वक्त दिमाग में टेंशन या निगेटिव सोच न लाएं। भगवान का नाम लें और अच्छे विचारों के साथ सोने की कोशिश करें। ये आदत धीरे-धीरे मन को शांत करती है।
इन चीज़ों से बनाएं दूरी Vastu Tips
मोबाइल, लैपटॉप या कोई भी इलेक्ट्रॉनिक सामान सोने से पहले इस्तेमाल न करें और न ही इन्हें बिस्तर के पास रखें। इनसे दिमाग एक्टिव हो जाता है और नींद में देरी होती है। इसके अलावा, तकिए के पास चमड़े की चीजें जैसे बेल्ट, पर्स या जैकेट न रखें। ये भी निगेटिव एनर्जी फैलाते हैं और नींद खराब कर सकते हैं। Vastu Tips
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