Mental Health
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स्वास्थ्य अपडेट
Music Health Effects: डिप्रेशन और तनाव से राहत के लिए आजमाएं ‘म्यूजिक थेरेपी’, जानें इससे होने वाले फायदे
Music Health Effects: आज के जनरेशन में बड़ी संख्या में लोग तनाव और डिप्रेशन की समस्या से जूझ रहे है। स्वस्थ रहने के लिए जितना जरूरी अच्छा खान-पान और पूरी नींद है, उतना ही जरूरी दिल और दिमाग को आराम मिलना भी है। तो दिल और दिमाग आराम देने के लिए आप म्यूजिक सुन सकते है, हालांकि म्यूजिक सुनना हर…
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स्वास्थ्य अपडेट
Mental Health: मानसिक रूप से स्वस्थ रहना चाहते हो तो अपनाएं ये टिप्स
Mental Health: खुशी जीवन के लिये बहुत जरूरी होता है कि आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ्य हों। हमारा शरीर तभी स्वस्थ्य रहेगा जब हमारा मानसिक स्तर मजबूत होगा और हम मन से खुश रहेगें जब हम मानसिक रूप से स्वस्थ होते हैं तो हम अपने जीवन और आसपास के माहौल में आनंद लेते हैं। किसी के लिए भी…
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स्वास्थ्य अपडेट
Sleep tips: क्या आप भी नींद न आने की समस्या से जूझ रहे हैं तो अपनाएं ये उपाय
Sleep tips: अक्सर कुछ लोग रात में बिस्तर पर घंटों जगे रहते हैं, तो वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें लेटते ही नींद आ जाती है। हर दिन 8 घंटे की नींद लेना सभी के लिए जरूरी है, लेकिन ज्यादातर लोग ऐसे हैं जो इससे बहुत कम सोते हैं। कई उपाय ऐसे हैं जिन्हें अपनाकर नींद न आने…
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