Blood Donate: ब्लड डोनेट करने से पहले महत्वपूर्ण बातों का रखें ध्यान, जानें क्या खाना है सेहत के लिए अच्छा
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Blood Donate: हर व्यक्ति को रक्तदान जरूर करना चाहिए क्योंकि रक्तदान को महादान के रूप में देखा जाता है। रक्तदान से किसी को नया जीवन मिल सकता है, इसीलिए इसे महादान कहा जाता है। रक्तदान के वक्त अगर कुछ चीजों को लेकर सावधानियां न बरती जाएं तो यह बेहद परेशानियों का सबब भी बन सकता है। इसलिए रक्तदान से पहले रक्तदाता की मेडिकल जांच कराई जाती है, ताकि किसी तरह के खतरे की संभावना न रहे। रक्तदान करने से आप शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहते हैं। तो आइए जान लेते हैं ब्लड डोनेट करने से पहले उससे जुड़ी कुछ महत्वपूर्ण बातें….
रक्तदान करते समय इन बातों का रखें ध्यान-
आयरन रिच फूड्स खाएं
शरीर को हेल्दी रखने के लिए डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए। आपको ऐसी डाइट लेनी चाहिए, जिसमें सभी आवश्यक पोषक तत्व हों। खासतौर पर रक्त दान करने से पहले खाने का ध्यान रखें। शरीर में खून की कमी न हो, इसके लिए आपको ब्लड डोनेट करने से पहले आयरन रिच फूड्स का सेवन करना चाहिए। आयरन शरीर में खून बनाने का काम करता है।
हाइड्रेट रहें (Blood Donate)
शरीर को हाइड्रेट रखना बेहद जरूरी होता है। वरना, कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। डिहाइड्रेशन के कारण ब्लड डोनेशन के बाद चक्कर आ सकते हैं। आपके साथ ऐसा न हो, इसलिए आपको पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिए। कम से कम दो लीटर पानी जरूरी पीएं। अगर आप पानी नहीं पी सकते हैं, तो ऐसे फूड्स खाएं जिनमें पानी होता है। तरबूज, खीरा, संतरा शरीर में पानी की कमी हो पूरा करने का काम करते हैं।
मेडिकल हिस्ट्री (Blood Donate)
ब्लड डोनेट करने वाले व्यक्ति डॉक्टर को अपनी मेडिकल हिस्ट्री जरूर बताएं। अगर आप किसी बीमारी से ग्रस्त हैं, तो ब्लड डोनेट नहीं करना चाहिए। खून के जरिए बीमारी फैल सकती है। यही नहीं, अगर आप किसी चीज के लिए दवाइयां ले रहे हैं, तो इस बात की भी जानकारी दें।
इन लोगों को नहीं करना चाहिए ब्लड डोनेट
- हाईब्लड प्रेशर या डायबटिज
- टीबी, किडनी की समस्या या क्रोनिक लीवर डिजीज
- प्रेग्नेंट महिलाएं, पीरियड्स
- ब्लड क्लॉटिंग डिस्ऑर्डर
- वायरल इंफेक्शन, जैसे हेपेटाइटिस बी और सी या एचआईवी
- एक्टिव इंफेक्शन
- रेबीज और हेपेटाइटिस के लिए वैक्सीनेशन
रक्तदान के लिए जरूरी बातें
- ब्लड डोनेट करने से पहले सिगरेट और अल्कोहल न पीएं। ऐसा करने से आपकी तबियत खराब हो सकती है।
- आपको हैवी वर्कआउट नहीं करना चाहिए। इससे आपको परेशानी हो सकती है।
- रक्त दान के लिए आवश्यक चीजें अपने पास रखें, जैसे आईडी कार्ड आदि।
- इस बात का भी ध्यान रखें कि जब आप ब्लड डोनेट कर रहे हो, तो डॉक्टर द्वारा इसके लिए नई सुई का इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
- कोई भी हेल्दी व्यक्ति रक्तदान कर सकता है। पुरुष तीन महीने में एक बार रक्तदान कर सकते हैं, वहीं महिलाएं चार महीने में एक बार रक्तदान कर सकती हैं।
- ब्लड डोनेट करते वक्त अपने शरीर का ध्यान रखना भी जरूरी है। बता दें कि एक बार में शरीर से 471 एमएल से ज्यादा रक्त नहीं लिया जा सकता।
- रक्तदान करने के तुरंत बाद जंक फूड खाना शरीर के लिए अच्छा नहीं माना जाता। इसे लिए डॉक्टर से सलाह लेकर अच्छा खाना खाएं।
