sonth ke laddu Recipe: कमर दर्द से रहते है परेशान तो घर में बनाए इस लड्डू का सेवन करें शुरू, जल्द मिलेगा आराम
sonth ke laddu Recipe: कमर में दर्द से परेशानी से छुटकारा पाने के लिए लोग कई तरह के जतन करते है। योग से लेकर कई तरह के आसन भी ट्राई करते है, लेकिन फिर भी रिजल्ट नहीं मिलता। आज हम आपको सर्दी के मौसम में सेहतमंद बनाए रखने के लिए खास तरह के लड्डू सोंठ के लड्डू (sonth ke laddu Recipe) की जानकारी लेकर आए है। यदि आप इस लड्डू को खाने को खाना शुरु करते है तो आपको कमर दर्द से तो राहत (back pain relief) मिल जाएगी और आपकी इम्यूनिटी भी बूस्ट (Immunity Boost) होगी। आईए जानते है इस लड्डू को कैसे बनाए और इसके क्या फायदे आपको मिलेंगे….
सोंठ के लड्डू (sonth ke laddu) के लिए आवश्यक सामग्री
- सोंठ पाउडर – 25 ग्राम
- गुड़ – 250 ग्राम
- देसी घी – 125 ग्राम
- बादाम – 35 ग्राम
- गोंद – 50 ग्राम
- पिस्ते कतरे हुए – 12
- सूखा नारियल – 1 कप कद्दूकस किया हुआ
- गेहूं का आटा- 3/4 कप
सोंठ के लड्डू बनाने की विधि
घर पर सोंठ के लड्डू बनाने के लिए सबसे पहले गोंद के छोटे-छोटे टुकड़े कर लें। इसके बाद पिस्ते को पतला पतला काटने के बाद बादाम को भी मिक्सी में पीस कर पेस्ट बना लें। अब एक कढ़ाई में देसी घी गर्म कर लें। इसके बाद गोंद के टुकड़े इसमें डालकर भून लें। जब गोंड फूल कर बड़ा हो जाए तो इसे एक प्लेट में अलग निकाल लें।
अब बाकी बचे हुए घी में आटा डालकर लगातार चम्मच से चलाते हुए आटे को हल्का गोल्डन ब्राउन कर लें। जब आटा भून जाए तो इसे एक सूखी प्लेट में निकाल लें। इसके बाद कढ़ाई में घी डालकर गर्म करके उसमें सोंठ पाउडर डालकर 1 से डेढ़ मिनट तक भूनें। अब इसे आटे वाली प्लेट में निकाल लें। जब गोंद ठंडा हो जाए तो उसे प्लेट में ही हाथ से दबा कर चूरा कर लें।
अब कढ़ाई को धीमी आंच पर चढ़ाएं और इसमें टूटा हुआ गुड़ डालें। जब गुड़ अच्छे से पिघल जाए तो आंच बंद करके गुड़ में आटा, सोंठ,गोंद, बादाम पाउडर, नारियल और पिस्ते डालकर चम्मच से अच्छी तरह मिला लें। अब कढ़ाई को गैस से उतार कर नीचे रख लें। जब यह मिश्रण हल्का ठंडा हो जाए तो हथेली में थोड़ा सा पानी लगाकर उसके लड्डू बांध लें। इन लड्डूओं को थोड़ी देर हवा में बाहर ही रहने दें ताकि ये थोड़े अच्छे से बंध जाएं। लीजिये सोंठ के लड्डू बनकर तैयार हैं।
News Source: hindi.pardaphash
