Side Effects Of Tea: भारत में अधिकांश लोगों की शुरुआत सुबह चाय के साथ ही होती है। इस समय गर्मी का मौसम चल रहा है। गर्मी के मौसम में भी चाय के शौकीन सुबह-शाम से लेकर दिनभर में कई कप चाय पी जाते हैं। लेकिन चाय पीने से भी कई नुकसान होते है। इसके कई ऐसे दुष्परिणाम है जिनके बारे में बहुत कम लोग ही जानते हैं। आज हम आपको चाय पीने से होने वाले नुकसान के बारे में बता रहे हैं।
चाय पीने से होने वाले नुकसान (Side Effects Of Tea)
1. मॉर्निंग टी की डिमांड ज्यादातर लोगों में देखी जाती है। सुबह उठते ही सबसे पहले दिमाग में जो बात आती है वो है चाय। लेकिन खाली पेट ली गई चाय आपके लिए हानिकारक साबित हो सकती है। खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है। अगर आप सुबह चाय पीना चाहते हैं तो कुछ हल्का खाकर ही चाय लें।
2. अगर आप ज्यादा चाय पीते हैं तो चाय आपके पाचन तंत्र को कमजोर कर सकती है और ज्यादा चाय का सेवन करने से आपकी भूख भी कम हो सकती है।
3. चाय में कैफीन होता है, जो आपके ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है, इसलिए जितना हो सके अपनी दिनचर्या में कम चाय को शामिल करें।
4. जहां ज्यादा चाय पीने से दिल की बीमारी हो सकती है, वहीं चाय में मौजूद शुगर आपका वजन भी बढ़ा सकती है, जिससे मोटापा भी हो सकता है।
5. आमतौर पर हमने देखा है कि लोग एक बार में जरूरत से ज्यादा चाय बना लेते हैं और उसे बार-बार गर्म करके पीते हैं, जो आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए इस बात पर विशेष ध्यान दें कि जितनी जरूरत हो उतनी ही चाय बनाएं और ताजी चाय का ही सेवन करें।
