Tips For Cracked Heels: सर्दियों में अक्सर हमारी त्वचा काफी ड्राईं और डल हो जाती है। सभी लोग त्वचा के लिए तो हम एकबार फिर भी मॉइश्चराइजर, कोल्ड क्रीम खरीद लेते हैं लेकिन एड़ियों की देखभाल का ख्याल बहुत कम लोगों को ही आता है। सर्दियां बढ़ने के साथ ही एड़ियों की दरारें भी बढ़ने लग जाती हैं और एक समय ऐसा आता है कि चलना-फिरना भी मुश्किल हो जाता है। सर्दियों में ये समस्या और भी बढ़ जाती है। इनसे निपटने का सबसे आसान तरीका है एड़ियों को मॉइस्चराइज रखना। तो आइए जानते है फटी एड़ियों से निजात पाने के लिए किस तरह से घरेलू उपाय कर सकते हैं।
एड़ियां फटने के कारण (Tips For Cracked Heels)
- थायरॉइड की बीमारी से।
- दूध का सेवन ना करने से।
- पैरों में नमी की कमी होना।
- अधिक गर्म पानी से नहाना।
- सूखे पैरों की क्रबिंग करना।
- विटामिन, मिनरर्ल्स आदि की कमी।
- पैरों की देखभाल ठीक से नहीं करना।
- पोषण रहित आहार का सेवन करना।
- पैरों को अधिक गर्म पानी में देर तक रखना।
- ठंड के मौसम में अक्सर एड़ियां फट जाती हैं।
- बिना जूते-चप्पल के चलने से भी एड़ियां फटती हैं।
- इन तरीकों से फटी एड़ियों से पा सकते हैं राहत
नारियल का तेल (Tips For Cracked Heels)
रात को सोने से पहले एक बड़ा चम्मच नारियल तेल लेकर उसे फटी हुई एड़ियों पर लगाइए। चाहें तो इसे हल्का गर्म भी कर सकती है। इसकी मसाज से थकान भी कम होगी। उसके बाद जुराबें पहनकर सो जाएं। सुबह उठकर पैरों पानी से धो लें।
एलोवेरा जेल (Tips For Cracked Heels)
फटी एड़ियों को एलोवेरा जेल से भी ठीक किया जा सकता है। आप अपनी फटी एड़ी से डेड स्किन सेल्स से छुटकारा पाने के लिए एलोवेरा और चीनी का स्क्रब बना सकते हैं। फटी एड़ी पर लगाने के लिए एलोवेरा को शहद के साथ भी मिलाया जा सकता है।
गुनगुने पानी से सिकाई (Tips For Cracked Heels)
रात में सोने से पहले पैर को गुनगुने पानी में बीस मिनट के लिए डुबो कर रखें, फिर इसे प्यूमिस स्टोन या ब्रश से साफ करें। इसके बाद साफ़ पानी से धुल कर इसे टॉवल से सुखाएं, फिर मॉइश्चराइजर लगा कर आरामदायक मोजे पहनें और सो जाएं। सुबह तक आपको अपनी एड़ियों में अंतर दिखेगा। नियमित रूप से ऐसा करने से कुछ ही दिन में एड़ियां सॉफ्ट और सुंदर हो जाएंगी।
जैतून का तेल से मसाज (Tips For Cracked Heels)
जैतून का तेल एक नेचुरल मॉस्चराइजर है। रोजाना रात को सोने से पहले जैतून के तेल से अपने पैरों का मसाज करें। इससे एड़ियां नहीं फटेंगी और पैरों की त्वचा मुलायम भी रहेगी।
नारियल तेल और पेट्रोलियम जेली भी लगा सकते हैं। यह अच्छे मॉइश्चराइजिंग एजेंट हैं। यह हीलिंग करते हैं और फटी एड़ियों को जल्दी से भर देते हैं।
आजकल फुट पील मास्क भी आते हैं जिन्हें फटी एड़ियों पर लगा कर कुछ देर छोड़ा जाता है। ये एड़ियों की डेड स्किन को अपने साथ निकाल देते हैं।
अधिक फटी एड़ियों पर लिक्विड बैंडेज लगाते हैं, जो कि एक स्प्रे की तरह होता है। यह क्रैक के ऊपर एक सील की तरह लग जाते हैं और इसे बैक्टीरिया और गंदगी से बचाते हैं, जिससे दर्द भी कम होता है।
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