Shashankasana Benefits : मानसिक तनाव को कम करने के साथ हाई ब्लड प्रेशर को भी कम करने में मदद करता है ये शशांकासन
Shashankasana Benefits : ये योगासनों में सर्वश्रेष्ठ माना जाता है। इसे ऊॅंंचाई बढ़ाने वाला व्यायाम भी कहा जाता है। केवल इसका ही नियमित रूप से अभ्यास करने से व्यक्ति को सम्पूर्ण योग व्यायाम का लाभ मिल जाता है। इसके अभ्यास से व्यक्ति का शरीर निरोग और स्वस्थ होकर तेजस्वी हो जाता है। ये योग स्त्री, … Read more