बादाम खाने से वजन बढ़ता है या घटता है

Health Tips : Health Tips : सूखे मेवे या नट्स को सुपरफूड का दर्जा मिला है, क्‍योंकि उनमें कई प्रकार के पोषक तत्‍व पाए जाते हैं। काजू, पिस्‍ता, बादाम, किशमिश, अखरोट और अंजीर आदि में विटामिन, प्रोटीन, मिनरल, मैग्नेशियम, कॉपर, फॉलिक ऐसिड, बी-कॉम्प्लेक्स, जिंक आदि की भरपूर मात्रा पाई जाती है। लेकिन क्‍या आप जानते … Read more